Školski
ruksaci
Kao roditelj i kao liječnik, jako sam zabrinut zbog težine
školskih ruksaka. Srce me boli kad podignem ruksak svog sina, za koji vjerujem
da neprestano prelazi sva pravila i preporuke o tome koliko bi školski ruksak
djeteta u razvoju trebao težiti.
Preporuke su da ruksak teži do 10 posto djetetove težine.
Na primjer, dijete od 20 kilograma ne smije nositi ruksak težak više od dva
kilograma.
Ali u našoj zemlji to pravilo ne postoji. Djeca ponekad nose
i do 50 posto svoje težine. Naravno, ova zlouporaba dječjeg tijela, koja još
pokušava porasti u ovom razdoblju, ne prolazi bez posljedica.
Najveće ozljede se, naravno, odnose na kralježnicu. Naime,
ne radi se samo o hodanju s tom težinom na leđima. Djeca ne razmišljaju o
posljedicama i često trče i skaču s ruksacima. Još je gore kada se nose na
jedno rame ili vrlo nisko na leđima s nezategnutim naramenicama.
Posljedice dolaze kasnije.
Teški ruksaci smatraju se primarnim uzrokom kroničnih bolova
u leđima i vratu kasnije u životu.
Teški ruksaci narušavaju držanje djeteta, pa osim što
izazivaju zakrivljenost kralježnice i vrata, često ostavljaju posljedice i na
ramenima, koja se zbog povlačenja spuštaju prema naprijed. Ravnoteža pokreta
također je poremećena pa se često susrećemo s izobličenjem gležnjeva. Kod djece
se mogu pojaviti i trnci u rukama zbog težine i pritiska traka koje vrše
pritisak na važne krvne žile i živce koji prolaze predjelom ramena.
Savjeti za zdraviju djecu
Treba smanjiti težinu ruksaka, kako se nepotrebne stvari ne
bi nosile u njima. Teške stvari treba pakirati u niz kako bi bile bliže tijelu,
a one lakše u dijelu ruksaka koji je udaljeniji od tijela.
Nikada nemojte nositi ruksak na jednom ramenu, naramenice
trebaju biti dobro zategnute, donji dio ruksaka treba počivati na početku
zdjelice, a ne dolje na stražnjici. Izbor ruksaka trebao bi odgovarati
konstituciji djeteta. Ne smije biti veći od djetetovih leđa. Naravno, i mi
građani, trebamo poticati inicijative da se neke stvari promijene. Na primjer,
omogućiti djeci ormariće u školi, zalagati se da odgovorni na višoj razini
razmišljaju o uvođenju elektroničkih udžbenika umjesto tiskanih i slično.
